Apneia do sono e cansaço
O excesso de peso, nomeadamente ao nível do pescoço e da barriga, pode dificultar a respiração durante o sono. A apneia do sono provoca ressonar, microdespertares, cansaço persistente e aumenta a tensão arterial.
É bom saber
- Dormir mal também desregula as hormonas da fome: no dia seguinte há mais vontade de açúcar e de gordura.
- Perder peso reduz muitas vezes a gravidade da apneia.
- Se ressona alto, se foram observadas pausas respiratórias ou se tem sonolência durante o dia, fale com o seu médico.
Estes conteúdos são fornecidos a título de informação geral e não substituem o parecer de um médico ou de um nutricionista. Em caso de doença, tratamento, gravidez ou dúvida, fale com um profissional de saúde.