Apnea notturna e stanchezza
L'eccesso di peso, in particolare a livello del collo e dell'addome, può ostacolare la respirazione durante il sonno. L'apnea notturna provoca russamento, micro-risvegli, stanchezza persistente e aumenta la pressione arteriosa.
Da sapere
- Un sonno di cattiva qualità altera anche gli ormoni della fame: il giorno dopo si ha più voglia di zuccheri e grassi.
- Perdere peso riduce spesso la gravità dell'apnea.
- Se russate forte, se sono state osservate pause respiratorie o se avete sonnolenza durante il giorno, parlatene con il medico.
Questi contenuti sono forniti a titolo di informazione generale e non sostituiscono il parere di un medico o di un dietista. In caso di malattia, di terapia, di gravidanza o di dubbi, ne parli con un professionista della salute.