Cœur, tension artérielle et cholestérol
L'excès de poids oblige le cœur à travailler davantage et favorise l'hypertension, l'élévation des triglycérides et du « mauvais » cholestérol (LDL), ainsi que la baisse du « bon » cholestérol (HDL). Ensemble, ces facteurs augmentent le risque d'infarctus et d'accident vasculaire cérébral.
Bonne nouvelle
- Une perte de poids modérée suffit souvent à faire baisser la tension et les triglycérides.
- Réduire le sel (moins de 5 g par jour), limiter charcuteries et plats préparés, et bouger régulièrement protègent le cœur.
- Le tour de taille est un bon indicateur : au-dessus de 102 cm (homme) ou 88 cm (femme), le risque est nettement accru.
Ces contenus sont donnés à titre d'information générale et ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un diététicien. En cas de maladie, de traitement, de grossesse ou de doute, parlez-en à un professionnel de santé.