Corazón, tensión arterial y colesterol
El exceso de peso obliga al corazón a trabajar más y favorece la hipertensión, el aumento de los triglicéridos y del colesterol «malo» (LDL), así como la disminución del colesterol «bueno» (HDL). En conjunto, estos factores aumentan el riesgo de infarto y de ictus.
La buena noticia
- Una pérdida de peso moderada suele bastar para bajar la tensión y los triglicéridos.
- Reducir la sal (menos de 5 g al día), limitar los embutidos y los platos preparados, y moverse con regularidad protegen el corazón.
- El perímetro de cintura es un buen indicador: por encima de 102 cm (hombres) o 88 cm (mujeres), el riesgo aumenta claramente.
Estos contenidos se ofrecen a título de información general y no sustituyen el consejo de un médico o de un dietista. En caso de enfermedad, tratamiento, embarazo o duda, consulte a un profesional de la salud.