Diabetes de tipo 2 y resistencia a la insulina

El sobrepeso, sobre todo cuando la grasa se acumula alrededor del abdomen, hace que las células sean menos sensibles a la insulina. El páncreas compensa durante un tiempo y luego se agota: la glucemia sube y puede aparecer diabetes de tipo 2, a menudo sin síntomas al principio.

Lo que se sabe

• Cuanto mayor es el perímetro de cintura, mayor es el riesgo de diabetes de tipo 2.
• Perder entre un 5 y un 10 % del peso mejora claramente la glucemia y la sensibilidad a la insulina.
• La actividad física regular ayuda a los músculos a utilizar el azúcar, independientemente del peso.

Señales que no hay que ignorar

Sed intensa, ganas frecuentes de orinar, cansancio inusual, heridas que cicatrizan mal. Se recomienda que un médico realice un análisis de glucemia en caso de sobrepeso o antecedentes familiares.