Typ-2-Diabetes und Insulinresistenz

Übergewicht, vor allem wenn sich das Fett um den Bauch ansammelt, macht die Zellen weniger empfindlich für Insulin. Die Bauchspeicheldrüse gleicht das eine Zeit lang aus und erschöpft sich dann: Der Blutzucker steigt, und ein Typ-2-Diabetes kann entstehen, anfangs oft ohne Symptome.

Was man weiß

• Je größer der Taillenumfang, desto höher das Risiko für Typ-2-Diabetes.
• 5 bis 10 % des Körpergewichts abzunehmen verbessert Blutzucker und Insulinempfindlichkeit deutlich.
• Regelmäßige körperliche Aktivität hilft den Muskeln, Zucker zu verwerten – unabhängig vom Gewicht.

Warnzeichen, die man nicht ignorieren sollte

Starker Durst, häufiger Harndrang, ungewöhnliche Müdigkeit, schlecht heilende Wunden. Bei Übergewicht oder familiärer Vorbelastung wird eine Blutzuckerkontrolle durch eine Ärztin oder einen Arzt empfohlen.