Perché la circonferenza vita conta
Il grasso addominale (grasso viscerale) circonda gli organi e rilascia sostanze infiammatorie. È più pericoloso per la salute metabolica del grasso dei fianchi o delle cosce. Per questo la circonferenza vita viene monitorata oltre al peso.
Valori di riferimento per gli adulti
- Uomini: rischio aumentato a partire da 94 cm, nettamente aumentato a partire da 102 cm.
- Donne: rischio aumentato a partire da 80 cm, nettamente aumentato a partire da 88 cm.
- Rapporto circonferenza vita / altezza: l'obiettivo è un valore inferiore a 0,5.
Misuratevi a metà strada tra l'ultima costola e la parte alta dell'anca, dopo una normale espirazione, senza stringere il metro.
Questi contenuti sono forniti a titolo di informazione generale e non sostituiscono il parere di un medico o di un dietista. In caso di malattia, di terapia, di gravidanza o di dubbi, ne parli con un professionista della salute.