Boire suffisamment, surtout de l'eau
L'eau n'apporte aucune calorie et aide parfois à faire la différence entre soif et faim. Buvez régulièrement dans la journée, davantage s'il fait chaud ou si vous bougez.
Idées
- Garder une bouteille à portée de main et boire un verre avant chaque repas.
- Thé ou infusions sans sucre, café sans sucre ajouté.
- Aromatiser l'eau avec du citron, du concombre ou de la menthe.
Ces contenus sont donnés à titre d'information générale et ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un diététicien. En cas de maladie, de traitement, de grossesse ou de doute, parlez-en à un professionnel de santé.