Perché muoversi cambia tutto
L'attività fisica non serve solo a «bruciare calorie»: protegge il cuore, migliora la glicemia e la pressione, rinforza muscoli e ossa, aiuta a dormire e migliora l'umore. Insieme all'alimentazione, aiuta a mantenere nel tempo la perdita di peso.
Cosa apporta
- Preserva i muscoli durante il dimagrimento e quindi il metabolismo.
- Riduce il grasso addominale, anche quando il peso cambia poco.
- Diminuisce il rischio di diabete, di malattie cardiovascolari e di alcuni tumori.
Questi contenuti sono forniti a titolo di informazione generale e non sostituiscono il parere di un medico o di un dietista. In caso di malattia, di terapia, di gravidanza o di dubbi, ne parli con un professionista della salute.